初次赴藏旅行，準備窮游西藏的驢友們，如何知道自己需要帶哪些裝備？窮游西藏帶些什么東西？本文講述窮游西藏的裝備，準備物品及低調裝逼。
　　分為衣物、食物、藥物、證件、戶外生活用品等方面
　　一、證件
　　包括身份證、學生證、邊防證、寸照、銀行卡、現(xiàn)金、紙幣零錢、便簽紙筆，重點說以下幾點：
　　1.身份證，西藏到處都會查身份證，一定要隨身攜帶好！
　　2.學生證幾乎沒啥用，西藏沒啥景點賣學生票，貌似大峽谷可以~~還是帶上吧；
　　3.如果你想去珠峰或者墨脫等這些靠近邊境的地區(qū)，必須辦理邊防證（怕你叛逃），具體步驟太反鎖了，自己百度去吧。本地公安局和拉薩都可以辦理，我在南昌沒辦下來，在拉薩也沒辦（因為沒去珠峰），貌似交30元給旅行社可以直接拿到~~也有人說是100元。
　　4.紙幣零錢可以提前準備，也可以到拉薩換，因為藏區(qū)群眾基本上不用硬幣的。
　　二、衣物
　　先說下高原天氣，我是3月份進藏的，這時西藏的氣候還是不錯的，除了在林芝那幾天有陰雨天氣，大部分時候都是晴天。干燥、強風沙、強紫外線是高原大部分區(qū)域天氣的主要特點，白天的氣溫較高（至少不會比內地冷），而晚上較冷，晝夜溫差較大，去野外的一些景點時常會遇上大風天氣（我在羊湖邊因為沒帶風衣，就差點被冷風凍死）。而林芝地區(qū)的氣候比較特別，濕潤多雨多霧，有點像南方地區(qū)了（和廬山特別像）。建議如下：
　　1.外套2件：一件防水防風保暖的沖鋒衣（或者用普通風衣或羽絨服加便攜雨衣替代），一件低調的普通外套（很有必要，你穿的越低調就越容易混跡在本地藏民之中，逃票就越容易，這點足以秒殺所有裝逼的沖鋒衣，后文詳述）；
　　2.戶外褲或者牛仔褲1條：戶外褲別選太高調的，原理同上
　　3.毛衣褲或者抓絨衣褲1套：你去要是想搭車去遠離拉薩的地方，這個對晚上的保暖很有幫助，一個月一套就夠了，出去玩別想太干凈；
　　4.長袖T恤1件：白天要是太熱了用得上；
　　5.換洗內衣褲若干：我?guī)Я藘商妆Ｅ瘍纫?，內褲?shù)量視個人吧，青旅有洗衣服的地方；
　　6.換洗襪子若干：我?guī)Я?雙棉襪，外加2雙保暖棉襪；
　　7.鞋靴1雙：登山鞋、旅游鞋、軍靴看你愛好了，我建議還是考慮下我穿的PLA07作戰(zhàn)靴吧，雖然笨重了點，但是它兼具防護性、防水性、耐磨性、保暖性，而且價格比好點的登山鞋便宜多了，想裝逼拉風的時候就把褲腳塞進靴幫，想低調逃票時就放下褲腳當大頭皮鞋穿，強烈推薦?。。?br />　　8.拖鞋：你可以帶雙賓館那種一次性拖鞋在火車上用，我在西藏住過的旅社都提供塑料拖鞋，洗澡時用得上。
　　9.帽子：不要太招搖的那種一看就是游客的鴨舌帽，最好是顏色低調點的園邊奔尼帽，對保暖防風防曬都很有幫助，拉薩的太陽很毒滴，我?guī)Я隧斞b逼的迷彩奔尼，結果不敢戴出去……
　　10.太陽鏡：在城里為了低調我一般不戴，出城后還是很有必要的，陽光很強；
　　11.圍巾或者口罩：這個對保暖、防曬和風沙都有幫助，尤其是口罩，強烈建議戴上一只薄口罩，你要是到了拉薩就會發(fā)現(xiàn)大街小巷的女同胞們都帶這個（有點類似阿拉伯女生戴面紗），戴上一只低調的口罩同樣能讓你低調的混跡于本地人之中（這個季節(jié)她們都戴口罩，其他季節(jié)不知道），對逃票幫助太大了！
　　12.手套：厚薄適中的手套對保暖和戶外幫助大大，我用的PLA陸航飛行員鹿皮手套；
　　總之，把握一個原則——既要防風防沙也要防水防曬，既要裝逼更要低調！
　　三、食物
　　這里準備的是旅途中的食物（火車上、城市間的徒步搭車途中），不建議你準備大包小包的薯片之類的零食，占空間而且沒營養(yǎng)，這些食物在一些時候是用來保命的，必須考慮營養(yǎng)和熱量和體積。建議如下：
　　1.壓縮餅干：你可以去買超市買沙利文或冠生園的2.8元100克裝的壓縮餅干，不過我想軍用的90、09壓縮干糧甚至更裝逼一點的單兵自熱食品、救生干糧還是更有幫助。舉個例子，5元一包的單兵干糧里面有兩袋125g90壓縮餅干、1袋50g裝的瘦牛肉、1袋50g裝的榨菜，1包雞汁湯料；7元一包的單兵自熱食品里面有類似于食堂的蓋澆飯的熱氣騰騰的飯菜，只不過里面瘦肉的分量足足有南昌大學天健園食堂同價蓋澆飯的3倍還多；最難吃的90壓縮干糧500g也就是1斤也只要6元錢，放一包在身上你不必擔心自己會餓死……我在西藏花錢不多的一個原因就是在路上我都是吃這些軍用食品而不是路邊十幾二十元的飯館，你不用擔心里面添加防腐劑，這是給士兵作戰(zhàn)準備的口糧，你一個天天被地溝油滋潤的中國人不用擔心被軍用干糧毒死~~最后補充下，這些東西淘寶上賣的比較貴，直接去拉薩買吧，拉薩的沖賽康市場、超市和遍布大街小巷的軍品店都有這些軍用食品賣，價格肯定是全國最低了，因為成都軍區(qū)駐藏部隊倉庫的東西全被掏出來賣了，這些倉鼠~~~
　　2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK,數(shù)量自己定，我?guī)У氖茄b逼的空軍遠航巧克力
　　3.水果和水：每天2個水果，對補充水分和維生素很有幫助，西藏干燥的氣候和偏葷的飲食風俗逼著你每天要吃2個水果。在拉薩最好去超市賣水果，因為水果太貴，貌似百益超市（拉薩最多的超市，小昭寺北邊的林廓北路就有一家）的水果比外面水果攤便宜一點，大概4~5元就能買到2個小蘋果或者3個小梨，我每天在那買水果~~另外隨身帶水壺灌水，多次小口飲水能讓你在保持水分的同時不會尿急，能有上廁所的機會就去噓噓下，尤其是在乘車旅途中。
　　4.口香糖：沒法刷牙的時候有用
　　5.香煙：我?guī)Я?包金圣，搭順風車時給司機遞根煙是你的義務~~實際上我有三包煙都被驢友蹭去了~~囧
　　四、藥物
　　網(wǎng)上的攻略會建議你帶上很多藥，我覺得沒有必要，除了2粒紅景天、1袋板藍根和一盒快克，我其他藥全都送人或者扔掉了，建議如下：
　　1.感冒藥：10元一大包板藍根（20小包那種），每天喝一小包，預防感冒，好處不少；快克或者類似感冒藥1盒，應對感冒，我在羊湖邊受涼后狂吃這個，結果感冒立馬好了；
　　2.高反藥：建議出發(fā)前去中藥店買一周服用量的紅景天，讓大夫切片，進藏前一周左右開始開水沖泡服用，這是預防高反用的，我在南昌的杏林大藥房買的（14元）；到了西寧或者格爾木等進藏中轉站可以買一盒高原安（30元）背上，等你的火車或者大巴車要過唐古拉山了，或者你很不爭氣的在昆侖山就高反了，就往嘴里塞兩粒，我只在唐古拉山口輕微高反了一小會，所以只吃了2粒，其他全都送人了，這個你也可以提前在淘寶上買，貌似貴一點；
　　3.葡萄糖：6元一袋一斤裝的那種口服葡萄糖粉，拿個小容器裝點帶上，每天往水壺里加一點服用，據(jù)說對抗高反和疲勞有幫助，我每天都喝的，不過貌似喝不喝我都沒啥反應~~在格爾木車站，會有阿姨拿著醫(yī)院那種葡萄糖注射液兜售，5元一板，跟我坐同一趟進藏大巴車的民工大叔們就買了些口服，不過過唐古拉山一樣嚴重高反，最后我還分了些高原安給他~~
　　其他諸如腹瀉藥、阿司匹林、西洋參含片我覺得是雞肋，我是沒用上~~一路上除了感冒沒啥大毛病，不過腸胃不好的還是帶上腸胃藥吧，西藏飲食以川菜和藏餐（藏面、藏餃、咖喱飯……）為主，有不少人吃不慣（我很愛吃），如果胃口不好可就沒力氣旅行了~~最后強調下，如果返程經(jīng)過重慶，一定要備上止瀉藥，重慶火鍋讓經(jīng)受住藏餐考驗的我狂瀉了4天?。?！
　　五、戶外用品及生活用品（列出我?guī)У?，不做贅述，僅供參考）
　　1.背包類：70L左右背囊、腰包（出來逛街可以挎）、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋
　　2.戶外類：軍刀卡、繩子、指北針、地圖（當當上可以買到全國、西部地圖，其他城市的額到當?shù)刭I吧）、求生哨、快掛、手電筒、鎂棒、蠟燭、78多用水壺、抓絨睡袋內膽（非常必要，有潔癖的人士必備）、紙巾、濕巾、洗漱品
　　3.防曬霜（30+）、大寶保濕霜、唇膏、鼻腔軟膏（非常必要?。何姨焯炝鞅茄獈~~~
　　4.電子類：相機及3塊電池2張4GSD卡、2部手機及5塊電池、5#7#南孚電池各4節(jié)、充電設備~~如果你跟我一樣離不開電腦又不怕負重，那就背上本本吧，西藏的青旅都能無線上網(wǎng)。
　　以上就是窮游西藏的裝備篇，希望對驢友們去西藏窮游有一定幫助。