問：一個人去呼倫貝爾和西藏旅游，飛機加火車，總共十五天，求最佳路線和最能體驗當?shù)厝宋娘L情的方案，還有就是進去當?shù)匾⒁獾氖马椇陀龅骄o急情況最快速和有效的求助方法，要安全的，我的原則是要微笑出去安全回來的。還有就是我準備輕裝出行，應該準備什么戶外裝備和電子設備，越詳細越好，萬分感謝！

答：去西藏的話建議您坐火車，從成都到拉薩哪里的風景也是很美的，西藏平均海拔在3200-4500晝夜溫差大，白天紫外線強您去15天記得做好防曬措施，以免皮膚曬傷，夜晚的話會很冷記得多帶點保暖衣物，

另外，西藏海拔高很多人會容易出現(xiàn)高反，個人的話建議您帶點抗高反產(chǎn)品，如優(yōu)易氧健能，紅景天之類的抗高反產(chǎn)品，以備不時之需，另注意個人安全。