問：怎么抗高原反應(yīng)？

答：抗高原反應(yīng)最有效的辦法是服用抗高反的的藥比如高原安和紅景天等，對預(yù)防和緩解高原反應(yīng)都很有用，為了保證效果最好在進(jìn)藏前一周開始服用。同時也要注意保暖和飲食的健康，多吃蔬菜和水果。不要劇烈運(yùn)動，不要吸煙喝酒等。