問：高原反應(yīng)引起原因？如何緩解？

答：部分初次進入高原的人,在海拔3000米的高度,24小時內(nèi)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀,嚴重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數(shù)百米高度,一般就可恢復(fù)正常。
有報道說,3500米以下的發(fā)病率占37[%]~51[%],3600米-5000米的發(fā)病率達50[%]。這說明高度越高,高原反應(yīng)的發(fā)病率越高。
嚴重的高原反應(yīng)對人體的傷害是比較嚴重的,因此,在進入高原后,如果出現(xiàn)了下列癥狀,應(yīng)考慮已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)：
1.頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。
2.意識恍惚,認知能力驟降。主要表現(xiàn)為計算困難,在未進入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現(xiàn)癥狀時,重復(fù)做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。
3.出現(xiàn)幻覺,感到溫暖,常常無目標地跟隨在他人后面行走。

進入高原前嚴格體檢,嚴重貧血、高血壓、明顯心、肝、肺、腎等疾病者,不宜進入高原。肥胖者由于耗氧量較高,出現(xiàn)高山病的機會一般大于較瘦者。 初入高原,要減少體力活動來保護心臟,所以要嚴格掌握登山速度,一般在登山活動中不宜在一天內(nèi)上升超過1000米。
在進入高原前兩天開始至進入高原后三天內(nèi),預(yù)防性地口服一些藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀
奧默攜氧作為2010年玉樹賑災(zāi)救援，針對高原病半小時起效，快速、高效、安全，是人體細胞代謝過程中關(guān)鍵性生命能量物質(zhì)的補充劑，能確保體內(nèi)克式循環(huán)的有效進行，促進血液循環(huán)，增加血氧含量，提高氧的利用率。加強機體對缺氧環(huán)境的應(yīng)急能力，確保運動與旅游的安全和舒適感。
高原環(huán)境、長期缺氧等都可造成紅細胞數(shù)量明顯增多,血液粘度升高。登山時出汗量過大,加上過快過深地呼吸,體內(nèi)水分消耗量增加,加重血液粘稠。粘稠的血液導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,供血供氧不足,不少人因此出現(xiàn)劇烈頭疼,胸悶、氣短、疲憊等癥狀,嚴重時導(dǎo)致心力衰竭。所以,每天至少喝3~4升水來保證機體水分充足,血液稀釋后可以減輕心臟的負荷,減少高原反應(yīng)癥狀。水分補充合理與否,以尿量充分、尿液清澈為準,并注意電解質(zhì)平衡。>>延伸閱讀：高原反應(yīng)及預(yù)防攻略